Ligne de temps

Tout est une question de volonté

La volonté ou le contrôle de soi est au cœur du bonheur, de la santé et du succès. Pierrette Desrosiers nous explique que la volonté est une ressource limitée et que, comme un muscle, il est important de la pratiquer si l’on ne veut pas qu’elle s’atrophie

  • La volonté est la capacité de s’autoréguler pour atteindre ses objectifs malgré les tentations.
  •  Il est important de « muscler » sa volonté, par exemple en ne travaillant que sur un projet à la fois et en ayant une bonne hygiène de vie.
  •  Les deux aspects qui « consomment » notre dose de volonté sont la prise de décisions et la gestion des pulsions.
  •  Tâchez de prendre les décisions importantes le matin, de limiter les bruits informationnels, de prendre du repos et de fournir du glucose à votre cerveau.

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